Yoga

ヨガ

草原の目覚ましヨガ

ヨガは、早朝か夕方近くに実践するのが最も良いとされていることを皆さまはご存知でしょうか?

特に早朝は、1日の始まり。充実した1日を過ごすのに朝ヨガの実践は効果的です。新鮮な空気と新鮮なエネルギーを心と身体に取り入れ、心身共にリフレッシュし1日をスタートできます。朝日を浴びながら、クリアな空気の中で呼吸をし、無理なく心と身体のスイッチをONにする。
心は朝が一番新鮮だとも言われています。その新鮮な心に新鮮な空気とエネルギーを取り込むことで頭はスッキリし、思考も冴え、活動的に動くことができるのでいろいろなことを実践できます。身体は朝が一番硬いとされていますが、「硬いから動かない」のではなく、硬いから動くべきなのです。呼吸に合わせ、無理なく身体を動かすことでその日の自分の身体がどんな状態なのか把握することができます。目に見える身体の状態を知ることで、目に見えない心の状態も把握できるようになっていきます。

早朝の静けさの中、自分の心と向き合う、自分の身体と向き合う。
より良い一日を過ごすために朝ヨガの実践はとても効果的です。

■草原の目覚ましヨガ 内容詳細

開催期間
5月〜10月

開催時間・所要時間
7:00〜8:00(所要時間=1時間)

集合時間・集合場所
6:50 牧場通り コート・ドゥ・ヴェールの牧草地
※牧場通りの小さな旅籠・オーベルジュ横

参加費(税込)
大人(中学生以上)1名/2,000円
こども(小学生)1名/1,000円

対象年齢
小学生以上(幼児の方は保護者同伴でもご参加できません)

催行人数
1〜15名

スケジュール
6:50 現地駐車場にて受付 → ヨガ体験 → 解散。

服装・装備
柔軟性のある動き易い服装でご参加ください。シーズンを通じて気温の低い状況が考えられます。防寒着やウインドブレーカーなどをご用意下さい。

その他
・ヨガマットはこちらにも用意がありますが、数に限りがありますので、お持ちの方はご持参ください。
・雨天等の場合は催行を取りやめます。

お問い合わせ、キャンセルの連絡
一般社団法人 八ヶ岳アウトドア・アクティヴィティーズ
TEL:080-4436-8423

利用規約・キャンセル規定
この利用規約は、お客さまがそれぞれのプログラムにご参加される際に遵守していただく事項について定めています。
また、お客様のご都合によりキャンセルされた場合、予約日の前日よりキャンセル料が発生いたします。
次のことをご承諾いただき、プログラムへのご参加をお申し込みください。

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